Anatomia del ginocchio
Le strutture principali che troviamo nel nostro ginocchio sono di 4 tipi: Ossee: Abbiamo il femore che è l’osso che corre dall’anca fino al ginocchio, la rotula o patella anteriormente all’articolazione, la tibia nella zona posteriore e il perone lateralmente. Legamentose: Sono presenti due legamenti crociati, uno anteriore e uno posteriore oltre che due legamenti […]
Epicondilite o gomito del tennista
Cos’è, quali sono le cause e come risolverlo L’epicondilite laterale è un’infiammazione dolorosa dei tendini che collegano i muscoli dell’avambraccio alla parte esterna del gomito (epicondilo laterale). Questa condizione è nota anche come gomito del tennista, considerato che il tennis è l’attività sportiva che espone a maggior tensione le strutture muscolo-scheletriche interessate dal disturbo. L’epicondilite […]
Pilates multifido
Il muscolo multifido fa parte dei muscoli paraspinali, muscoli profondi della colonna che estendono e stabilizzano la colonna bilateralmente e determinano la flessione laterale di questa e/o la sua rotazione dallo stesso lato o dal lato opposto. Il muscolo multifido si estende dall’osso sacro fino all’epistrofeo; è più voluminoso nel tratto lombosacrale, dove è ricoperto […]
“Mal di schiena”: lombalgia
La lombalgia, più comunemente detta mal di schiena, è un disturbo comune che coinvolge i muscoli e le ossa della schiena. Essa colpisce, ad un certo punto della loro vita, circa il 40% delle persone. La lombalgia può essere classificata per durata, come acuta (dolore di durata inferiore alle 6 settimane), sub-cronica (da 6 a […]
Cervicale: i 10 consigli utili
I 10 consigli per mantenere in salute la colonna cervicale Chi non ha mai sofferto di dolori cervicali? Bastano 10 semplici accorgimenti per poter alleviare i dolori e prevenire ulteriori complicazioni. La Cervicalgia colpisce il 60% degli italiani. Le cause sono soprattutto posturali o secondarie a traumi (il più famoso è il colpo di frusta). […]
La massoterapia decontratturante
La massoterapia decontratturante è una pratica di massaggio che ha come focus principale quello di andare a sciogliere, alleviare e distendere le contratture presenti nel nostro corpo. Per prima cosa, cerchiamo di capire bene di che cosa si tratta quando parliamo di contrattura. La contrattura è una parte o porzione del muscolo che è rimasta […]
Il diaframma
IL DIAFRAMMA Ovvero: il centro del benessere Muscolo diaframma Il diaframma è un muscolo a forma di cupola, laminare e impari che divide la cavità addominale da quella toracica e risulta molto conosciuto per la usa importanza nella respirazione comunemente chiamata addominale. Proprio per questo è considerato il muscolo primario della respirazione, ma […]
Cervicale e mal di testa
CERVICALE E MAL DI TESTA Correlazioni tra rachide cervicale e dolore cefalico Mal di testa: 7 segnali per capire quando la causa è nella cervicale Tra disturbo cervicale e cefalee (in particolare l’emicrania e la cefalea muscolo tensiva) esiste uno stretto rapporto, noto da tempo nell’esperienza clinica dei fisioterapisti, e confermato da diversi […]
