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Con l’arrivo della stagione autunnale un grande numero di persone ricomincia l’attività fisica. La palestra è senz’altro il luogo più frequentato, scegliendo tra sala pesi, corsi di fitness e di spinning. Anche Il nuoto e la corsa rientrano negli sport praticati, ma in misura minore, in quanto si deve avere già una buona preparazione...

Il sistema linfatico è formato da un insieme di vasi, simile a quello circolatorio venoso e arterioso. La linfa defluisce nei vasi attraverso l’azione dei muscoli che, contraendosi e rilassandosi, svolgono un’azione di pompaggio. Quando il sistema di drenaggio linfatico funziona in modo anomalo, si ammassa una grande quantità di liquidi causando degli edemi. L’edema si può...

La Cervicalgia colpisce il 60% degli italiani. Le cause sono soprattutto posturali o secondarie a traumi (come il colpo di frusta), ma esistono valide e semplici accortezze che ne migliorano le condizioni di salute. Qui di seguito elenchiamo 10 semplici consigli ed esercizi che, se e-seguiti sia a casa che sul posto di lavoro, favoriranno il benessere...